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尊崇内心真正想做的事

网友推荐的空间 作者:网友推荐 [我的文集]   在会员中心“我的主页”查看我的最新动态   我要投稿
来源:美文精选网 时间:2019-10-16 22:13 阅读:次    作品点评
文|云舒
 
处在信息爆炸的时代,我们在清醒的每一刻,好像都在应付来自外界的各种干扰。
 
这会儿你的注意力可能被各种广告推销所占据,下一秒可能就会被家人朋友的期望所干扰,
 
而那些难以实现的目标,那些尚未发挥的潜能,却总是像噩梦一样缠着你,让你觉得欲罢不能,心情不爽。
 
正因为如此,法国生物学家乔治.居维叶说:天才,首先是注意力。
 
那么,在这种情况下,如何才能静下心来,集中精力专注于内心真正想做的事呢?建议不妨试试以下这几点。
 
01
 
多做自己擅长的事,少考虑那些自己做不好的事。
 
19世纪末,一个男孩降生于布拉格一个贫穷的犹太人家里。随着男孩一天天的长大,人们发现他虽身为男儿身,却没有半点男子汉气概。
 
性格内向、懦弱,非常敏感多愁,老是觉得周围环境都在对他产生压迫和威胁。防范和躲灾的想法根深蒂固,不可救药。
 
父亲竭力想把他培养成一个标准的男子汉,希望他具有风风火火、宁折不屈、刚毅勇敢的特征。
 
但是,在父亲那粗暴、严厉且又很自负培养下,他的性格不但没有变得刚烈勇敢,反而更加懦弱自卑。
 
然而,谁能想到,这个男孩后来竟然成了20世纪上半叶世界上最伟大的文学家之一,他就是奥地利著名作家卡夫卡。
 
为什么会这样?原因很简单,关键是卡夫卡找到了适合自己穿的鞋,找到了他最擅长的事——写作。
 
遗憾的是,我们大多数人专注的焦点都不是我们擅长的事。学生时代,很多人都把时间浪费在了那些所谓的“弱科”上,工作以后又总是在补齐那些别人眼里的“短板”,但结果总是差强人意。
 
犹太教的哈西德派有句著名谚语:每个人都应当注意感受自己内心最向往的方式,然后竭尽全力地选择这个方式。
 
如果你已经在一些事上做得很好,那么再在上面多花些精力,你就会把这件事做得非常完美,成功的概率也会更高;
 
反之,如果你一直在一件你没办法做好的事上纠缠,即便花再多的时间,浪费更多的精力,得到的也只是一个普通的成绩。
 
当然你不能无视那些你做不好的事,你可以找一些能把它做得更好的人代替你去做。
 
02
 
营造气氛,让积极状态现原形。
 
瑜伽课开始的时候,老师总会播放一段轻柔舒缓的音乐,迅速帮助大家收回意识,关注自我,进入习练状态。
 
在我国古代,从宫廷到民间,都有焚香抚琴、焚香作画或焚香静坐等习俗,不仅可以通过“鼻闻”来感知香气,借此来澄心静怀,感悟生命之意义,以此来达到愉悦内心的目的,还可以通过香的特殊气味,激发灵感,或顿悟难解之惑。
 
心理学上,有一个巴普洛夫经典性条件反射:
 
实验中,这位俄罗斯科学家每当喂狗吃东西的时候,都会摇铃。狗看到食物就会流口水。过了一段时间之后,他只需要简单地摇摇铃,那些狗也会条件反射地流口水。
 
它们对于事物和声音的联系紧密到尽管没有食物,但一听到铃声,身体就会立即做出反应。
 
其实不管是瑜伽的音乐、焚香,还是巴甫洛夫经典性条件反射的实验,都可以拿来为己所用。
 
那就是一旦我们意识到自己处于一种产出能力特别强的状态时,就把它和一种声音,或者一种气味相关联,主动营造气氛。
 
如此反复做过几次以后,这种状态就会和其他元素相连接,直到形成那种一旦你听到那种声音或者闻到那种气味,那种积极而专注的状态就会现原形,帮助我们专注于喜欢的事。
 
03
 
在分心之前捕捉好主意。
 
有研究表明:2/3的管理者均表示,他们最好的主意都是在工作之余产生的。也就是说,在我们洗澡、散步、健身房跑步时,会突然间有想法出现在头脑中。
 
只是这种好的想法持续时间很短,就像手边游走的鱼,如果不马上采取去行动,它可能很快就会溜走。
 
既然如此,我们就应该花费时间来管好他们。首先要做的就是在这些好主意消失之前立即把它记录下来。
 
这一点,我的一个喜欢写诗的朋友做得很好,他随身带着一节铅笔头和几片废纸,一有想法,便会马上记录。
 
比如,落木萧萧,苦雨凄风,高邑站台目送友人上车远去,他会随手写下:凤凰台的雕凤仰起高高的脖颈/远送你乘坐那趟火车南行的那段长长笛鸣……
 
再比如,寒风烈烈,雪压红梅,望着心仪的人儿要远去的背影,他满含泪水却什么也说不出来,也只能拿出笔在身边的白桦上倾诉:冰凌花开的日子/我选择分手/不忍心看着它摇摇欲坠地挂在枝头/用泪来哭醒冰封的泥土。
 
一首首诗作就这样从她的铅笔头下奔涌而出,并登上了像《诗刊》这样的大雅之堂。
 
当然,实际生活中,除了笔,我们还可以充分发挥手机的语音、便签等功能,一有灵感随时记录;在微信群、微博等社交软件,看到有启发的文字、图片等,也可以随时收藏、转发等形式进行保存,等有空闲再进行整理、归类,为我所用。
 
如此这般后,那些好主意就会被我们最大可能地收入囊中,随时随地为我们喜欢的事加油助力。
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